Una suposición común acerca de las personas que están en buena forma es que probablemente es genético y que han sido bendecidos con un metabolismo que los hace inmunes al peso fluctuante.
No para Timothy Skinner. Tuvo que trabajar duro por su forma.
Y olvídate de esas historias en revistas de salud sobre cómo obtener un paquete de seis en seis semanas, eso no va a suceder.
Pruebe seis años, un cambio completo en el estilo de vida y agregue una buena dosis de motivación, y puede llegar a algún lugar en la región de ocho a diez pack de Skinner, cuyo conteo de grasa corporal refleja el de un atleta olímpico.
Si bien es posible que su nombre no suene, es probable que haya visto su cuerpo: el modelo de acondicionamiento físico y entrenador personal de Hong Kong de 29 años de edad, ha sido varias veces modelo para anuncios y reportajes de revistas. Pero cuando muestra imágenes de su pasado, como un adolescente regordete que fue acosado, queda claro que el camino ha sido largo.
“Comencé mi viaje de transformación en la escuela secundaria, cuando recibí noticias de mi médico de que tenía presión arterial alta”, recuerda. “Era diabético y cada vez que hacía una forma leve de ejercicio, estaba sin aliento. Y esto fue a los 12 años”
La grasa condujo a la fatiga y luego a la depresión. “Durante ese período de mi vida, todo fue difícil y miserable. He pasado por una depresión severa. Siempre me molestaron, la gente hablaba mal de mí, se reían abiertamente de mí por ser enorme”.
Foto: Dino Busch
Y a esa edad impresionable, también actuaron otras fuerzas negativas.
“Fui intimidado, así que no fue una infancia fácil”, dice. “Pero sabes qué, estoy agradecido de que haya sucedido, de lo contrario, no sería la persona que soy hoy o tengo esta motivación. Un día me dije que quería una vida que valiera la pena vivir; desde entonces he sido disciplinado. Y esa autodisciplina ha conducido a mi estado actual de felicidad y paz “.
¿Cuánto tiempo tardó en tonificarse?
Tomó varios años para definirme y ciertos conjuntos de habilidades que he adquirido a través del tiempo y la experiencia. Pero en general, trituré el peso en seis a ocho meses con absoluta dedicación y disciplina.
Hay tantas revistas y productos que prometen resultados rápidos, ¿son falsos?
¡Todo falso! No hay atajo para el éxito. Has subido la escalera.
He estado leyendo sobre la importancia del fracaso. Fallas esa dieta y régimen, pero levántate de nuevo.
Oh si. No es fácil, día tras día. A veces solo tienes de 10 a 15 minutos al día. Es mejor que no hacer nada en absoluto. En cuanto a la dieta, es diferente para cada persona, por lo que es mejor encontrar una que pueda incorporar a su estilo de vida. Tendrá días malos, pero comience de nuevo al día siguiente. No es un sprint, es un maratón.
Foto: Timothy Skinner
CR. Artikel Asli
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