Una joven taiwanesa pierde 15 kg en un año con la “dieta de McDonald’s”

¿Alejarse de la comida rápida en un intento para bajar kilos?

Una joven taiwanesa recientemente compartió su inspiradora historia de perder 15 kg en un año, todo mientras comía McDonald’s tres veces al día.

Ahora pesa 49 kg, pero la joven de 155 cm de altura inclinó la balanza a 64 kg en noviembre pasado. Estaba motivada para perder peso después de escuchar el comentario de un colega sobre lo grandes que se veían sus piernas en una falda.

Al compartir su historia en DCard , una plataforma de redes sociales taiwanesa, la joven dijo que perdió 10 kg iniciales en los primeros tres meses solo con la dieta y que el tamaño de su ropa pasó de XXL a S en el proceso.

LA ‘DIETA DE MCDONALD’

Mientras la joven trabajaba en McDonald’s, sus comidas consistían en artículos de comida rápida, pero aun así logró perder peso debido a reglas muy específicas que se había establecido.

Ella escribió: “Papas fritas, helado, tarta de manzana, piel de pollo frito, bollos de hamburguesa, sopa de maíz y bebidas azucaradas son elementos que nunca me permití comer durante mi dieta.

“Solo comí hamburguesa, lechuga, huevos, bebidas sin azúcar y pollo frito con la piel pelada“.

Durante su dieta, evitó los alimentos con almidón, comió más alimentos integrales, huevos, verduras y carne. También se obligó a tomar entre dos y tres litros de agua cada día, y dejó el té de burbujas de pavo frío.

“Al principio, fue realmente difícil porque odiaba beber agua. Por eso, ocasionalmente, tomaba té sin azúcar, café o leche de soya como reemplazo.

“Mientras [la comida] supiera dulce, no lo tocaría. Si tuviera un antojo realmente fuerte de algo dulce, bebería cola sin calorías”, agregó.

Con el objetivo de cenar siempre, también se dijo que la cena no era necesaria si ya había cenado.

Después de notar que su pérdida de peso comenzó a estancarse tres meses en su viaje de pérdida de peso, la joven decidió hacer ejercicio para acelerar el proceso.

Tres o cuatro veces a la semana, corría 10 vueltas y salía al gimnasio regularmente después de terminar el trabajo. Sus esfuerzos la vieron afeitarse 5 kg adicionales después de tres meses.

La joven también sostuvo que no tomó píldoras para adelgazar ni batidos para bajar de peso porque cree que tales productos “dañarán el cuerpo y son una pérdida de dinero”.

“No soy una profesional de la salud o el acondicionamiento físico y mi historia de éxito es personal, por lo que lo que funciona para mí podría no funcionar para usted”, escribió.

¿Quieres ponerte a dieta tú mismo? Un consejo importante que la joven tiene para los demás es que nunca se abstengan de comer porque no es una forma sostenible de adelgazar.

“Incluso si has logrado perder peso al no comer, ¿puedes continuar haciéndolo por el resto de tu vida? Hay tantas cosas deliciosas para probar en este mundo, que si no puedes comer, eso será un desperdicio.”

Cr. AsiaOne

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